秋季，这9种应季水果可多吃，每一种都对人体大有好处，对抗秋燥-南非导报网

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来源：素菜大全时间：2023-08-27 08:11:56

大家好，秋天已经悄悄地来临了。在秋季这个季节里，有很多应季水果正在成熟，这些水果不仅口感好，而且对人体大有好处，可以帮助我们对抗秋燥。今天，我就来给大家推荐9种应季水果，每一种都值得多吃。

【资料图】

第一种是苹果。苹果是一种非常常见的水果，它不仅含有丰富的维生素C和纤维素，还含有一种特殊的抗氧化物质——苹果多酚，这种物质可以帮助我们预防感冒和癌症。

第二种是柿子。柿子是一种非常甜美的水果，它含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些物质可以帮助我们保护眼睛健康，预防干眼症。

第三种是葡萄。葡萄是一种含有丰富抗氧化物质的水果，它含有一种叫做“逆转醇”的物质，这种物质可以帮助我们预防心血管疾病和癌症。

第四种是石榴。石榴是一种非常美丽的水果，它含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些物质可以帮助我们预防感冒和癌症。

第五种是梨。梨是一种非常清爽的水果，它含有丰富的水分和纤维素，可以帮助我们保持水分平衡和预防便秘。

第六种是猕猴桃。猕猴桃是一种含有丰富维生素C的水果，它还含有一种叫做“猕猴桃碱”的物质，这种物质可以帮助我们提高免疫力。

第七种是柚子。柚子是一种含有丰富维生素C和类黄酮的水果，这些物质可以帮助我们预防感冒和癌症。

第八种是红枣。红枣是一种含有丰富铁和维生素C的水果，它可以帮助我们补血和预防贫血。

第九种是草莓。草莓是一种含有丰富维生素C和抗氧化物质的水果，它可以帮助我们预防感冒和癌症。

以上就是我给大家推荐的9种应季水果。每一种水果都有其独特的营养成分和健康益处，我们可以多吃这些水果来保持身体健康。同时，这些水果的美丽外观和美味口感也让我们的味蕾得到了享受。希望大家在秋季能够多吃这些应季水果，保持身体健康，迎接美好的秋天。

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